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吃貨們，你吃對了嗎？——春季養(yǎng)生不得不知的2個秘密

04.02 來源：圓十秒到點擊：1155次

　　中醫(yī)認(rèn)為，從立春至立夏前一天為春三月，春天三個月是生發(fā)的季節(jié)，天氣由寒轉(zhuǎn)暖，東風(fēng)解冷，春陽上升，自然界各種生物萌生發(fā)育，棄故從新。正所謂“一年之季在于春”，春季養(yǎng)生尤為重要，但是您真的如何春季養(yǎng)生嗎？下面小編告訴你春季養(yǎng)生不得不知的2個秘密。

　　SECRET 1：
　　春季養(yǎng)生不僅僅關(guān)乎春天的身體狀態(tài)，對下一季節(jié)的身體保養(yǎng)也十分重要。換句話說，就是在這個季節(jié)里不能很好地養(yǎng)生，就會引起下一個季節(jié)的不健康狀態(tài)，有不少疾病就容易產(chǎn)生。如春季能注意“生發(fā)之氣”，本季節(jié)即不患病或少患病，而到夏季也就不得寒性病。若不注意調(diào)養(yǎng)“生發(fā)之氣”，不僅近在當(dāng)時，并且能遺患于后。《內(nèi)經(jīng)》指出：“逆春氣則少陽不生肝氣不變。”肝屬木而主風(fēng)，屬于自然界的東方，旺于春季。所以春季養(yǎng)生不好，不注意調(diào)養(yǎng)，易傷肝，肝傷則不能生心火，到了夏季火就不足，火不足而寒水便來侮之，于是都容易發(fā)寒性疾病。

　　SECRET 2：
　　每個季節(jié)有每個季節(jié)該吃的和不該吃的食物，春季也不例外。春季陽氣初升，宜食用辛甘發(fā)散之品，而不宜食用酸收之品。酸味入肝，具有收斂的性質(zhì)，不利于陽氣的生發(fā)和肝氣的疏泄，又能影響脾胃的造化功能。“當(dāng)春之時，食味宜減酸增甘，以養(yǎng)脾氣”。總的來說，此時飲食方案應(yīng)順應(yīng)春季的生發(fā)特點，扶助陽氣，適當(dāng)使用辛溫升散的食品，如大麥、大棗、豆豉、花生、大蔥、香菜等；而不應(yīng)該多食生冷粘雜之物，以免傷害脾胃。

　　杭城最地道“十秒到云南過橋米線”深諳養(yǎng)生之道，讓吃貨滿足口腹之欲之時，讓您吃的更健康！“十秒到云南過橋米線” 在口感上，米線多為“水靈筋骨”，米線入口較為滑爽，而針對春季養(yǎng)生特點，特別各路吃貨和養(yǎng)生達(dá)人推薦以下幾種米線：

　　一．麻辣牛腩
　　不僅美味爽口，提振食欲，還有益血強筋，多飲食更能夠改善血虛，筋酸乏力，疲勞，筋骨損傷等癥狀及調(diào)養(yǎng)。適合春季陽氣初生特點，利于陽氣的生發(fā)和肝氣疏泄。

　　二．金湯米線
　　微辣，恰到好處，配料及營養(yǎng)全面，既能滿足味蕾刺激的享受，又能趁春季生發(fā)之時，加速全身血液循環(huán)，為下一季節(jié)打好堅實的身體基礎(chǔ)。

　　三．過橋米線
　　高湯用大骨、老母雞、云南宣威火腿經(jīng)長時間熬煮而成，采集骨湯精華。米線及其它輔料均采用上等食材，米線口感滑潤有勁道，配以嚴(yán)格甄選的上等新鮮蔬菜、肉片等輔料。適合氣虛體質(zhì)，氣郁體質(zhì)長期食用，能夠?qū)ι眢w起到較好的保養(yǎng)效果。

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